Alimentação, Saúde

A melancia e seus benefícios

Uma pesquisa incluiu o suco de melancia a uma alimentação normal e constatou a redução de peso, dos níveis de colesterol e da placa arterial. Isso aconteceu porque a melancia é rica em uma substância chamada citrulina, que desempenha um papel ativo na manutenção da saúde cardiovascular. 🙂

Em linhas gerais, a melancia melhora a saúde do coração e ajuda a controlar o ganho de peso!

A pesquisa foi feita com dois grupos de camundongos com dietas ricas em gordura saturada e colesterol. Metade deles recebeu água contendo 2% de suco de melancia, enquanto a outra metade recebeu a mesma quantidade de água, mas com uma solução de hidratos de carbono do suco de melancia.

Com isso, foi possível observar que os animais que consumiram suco de melancia ganharam 30% menos peso do que o outro grupo e apresentou 50% menos colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim. Além disso, as placas arteriais desse grupo reduziram em 50%, comparado com o grupo que não consumiu o suco da fruta.

Que tal colocar a melancia na dieta diária? 😉

Fonte: Diário da Saúde.

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