Alimentação, Bem-estar, Corpo Saudável, Doctor Berger

Alcançando o corpo das musas

Entra Carnaval e sai Carnaval e uma dúvida sempre fica: Qual o segredo das musas para manter a forma?

Muitas das “musas” seguem dietas comendo pouco, mas várias vezes ao longo do seu dia. O segredo está nas frutas, verduras e do corte no consumo de alimentos gordurosos, cheios de açúcar e industrializados.

O ganho de massa magra e a manutenção e prevenção de doenças exigem uma alimentação mais ampla e completa. Mas existem algumas dicas que são fundamentais. Todo mundo que faz dieta já ouviu falar dos benefícios da batata doce para queimar gorduras localizadas e ganhar massa magra, mas será que ela realmente faz isso tudo?

A resposta é: SIM!

A batata-doce é uma ótima opção de carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, é rica em fibras, promove gradualmente energia em forma de glicose ao organismo. Esse controle glicêmico é excelente quando estamos objetivando o ganho de massa muscular e perda de gordura.

Agora você sabia que existem opções mais práticas na hora de ingerir a batata doce? Não? Então confira ai:

O POWER POTATO em pó é considerado um dos melhores alimentos para complementar a alimentação de praticantes de atividades físicas que buscam ganhar energia com baixa ingestão de carboidratos. Facilita o ganho de massa muscular quando utilizada antes das sessões de musculação.

O Shake de batata-doce com cenoura e colágeno da Doctor Berger é um preparo de bebidas para dietas de redução de peso, alimentação saudável e fonte de energia.

A Farinha de batata-doce é rica nas vitaminas C e E, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio e betacaroteno. Além de ser extremamente nutritiva, é indicada como auxiliar em dietas de emagrecimento, pois ajuda a controlar o apetite.

Para quem quer alcançar o corpinho das divas que brilharam nesse Carnaval, o ideal é não apostar em grandes restrições.

Faça de quatro a seis refeições diárias com pouca quantidade, aproveite e misture o Shake de batata doce no seu café da manhã ou durante a tarde. A Farinha de Batata Doce pode ser misturada no seu iogurte, salada de frutas, na água e no leite. É ótimo para acelerar seus resultados de forma segura e saudável.

O Power Potato é para ganhar massa magra com mais velocidade e pode ser ingerido antes da sua atividade física, porque fornece energia para ir mais longe.

Vale lembrar que se deve comer a cada três horas, evitar ‘beliscar’ alimentos desnecessários, hidratar-se e manter-se e em atividade, praticando pelo menos 150 minutos semanais de exercícios físicos. Nunca em jejum!

 

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