Bem-estar

Atitudes simples podem transformar sua vida (para melhor)!

1 – Faça sua cama.
Parece básico, ou até bobo, mas começar o dia fazendo a cama passa para o seu cérebro uma noção de organização e produtividade.

2 – Alongue-se.
Esse hábito é altamente eficaz para despertar o corpo e dar disposição e devia ser uma das coisas que você faz todos os dias.

3 – Elogie alguém.
Um elogio, pode ser curto, mas se for sincero pode melhorar o dia de alguém. Nós gostamos de ser reconhecidos, seja por nossas habilidades ou por alguma escolha do dia.

4 – Ria.
Rir é a melhor coisa que você pode fazer na vida, e é de graça. Basta encontrar um motivo todos os dias e se deixar contagiar.

5 – Presenteie-se.
Vale tirar uma semana de descanso, fazer uma viagem inesperada no fim de semana ou reservar 15 minutos no fim do dia para deixar o pensamento livre de preocupações.

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