Alimentação

Beber ou não beber durante a refeição? Eis a questão!

O melhor que temos a fazer é beber um copo por refeição, desta forma não interferimos na ação das enzimas e nem passaremos a refeição à seco.

Sucos naturais podem ser uma boa opção, inclusive os ricos em Vitamina C auxiliam na absorção de alguns minerais, como o ferro. A água com gás também pode ser consumida, mas com moderação, pois ela tem mais sódio do que a água natural.

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