Alimentação

Cinco motivos que levam as pessoas a acreditar que estão com fome

É comum alguém estar bem alimentado e, ainda assim, acreditar que está sentindo fome. Leia abaixo alguns motivos:

1 – Desidratação.
Beba um copo d’água e só assim saberá distinguir a fome da sede e aos poucos aprender o que esta precisando realmente.

2 – Ansiedade ou stress.
Ambas sensações podem fazer com que você coma demais ou de menos.

3 – Ver fotos de comida.
Imagens de comidas deliciosas quase sempre irão despertar e estimular fome.

4 – TPM.
Mulheres durante o período de tensão pré-menstrual e grávidas sentem desejos específicos que estão relacionado com a carga de hormônios que o corpo recebe nessas situações em particular.

5 – Tristeza.
Comer quando está triste pode ser um alívio instantâneo, mas esse comportamento tende a causar muitos problemas a curto e longo prazo.

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