Atitudes simples podem transformar sua vida (para melhor)!
1 – Faça sua cama. Parece básico, ou até bobo, mas começar o dia fazendo a cama passa para o
14
abr
Tag:hábitos
29
jan
Metabolismo a mil por hora e tchau gordurinhas!
Logo que comemos o metabolismo começa a trabalhar, transformando as calorias ingeridas em energia para que possamos realizar as mais
06
dez
Dicas para você beber mais água durante o verão!
Alguns truques podem ajudar quem não tem o hábito de beber os dois litros de água recomendados por dia. 😉
30
out
Alimentos que ajudam a aliviar o estresse!
Com a rotina cheia de compromissos, quase nunca conseguimos dormir as oito horas diárias recomendadas, não é? E é muito
16
out
5 dicas infalíveis pra perder peso!
Emagrecer não é tão difícil quanto manter o peso, certo? E será mesmo que existe uma forma de ficar magro
18
set
Coma bem para emagrecer!
O que mais incomoda quando pensamos em fazer dieta são as restrições. Claro que, para ter uma alimentação saudável e
06
set
Exercite-se de acordo com sua rotina de trabalho
A sua rotina diária diz muito sobre o tipo de exercício que você deve praticar. Mas sempre fica aquela dúvida:
04
set
Alimentos que são nossos aliados na luta contra tentações doces e gordurosas!
Todos nós conseguimos inventar uma desculpa no fim do dia pra comer alguma besteira, não é? Seja aquela caixa de
30
ago
E depois da dieta?
Você seguiu diretinho a dieta recomendada e atingiu o objetivo, certo? Agora, manter o peso vai ser seu próximo desafio!