É comum alguém estar bem alimentado e, ainda assim, acreditar que está sentindo fome. Leia abaixo alguns motivos:
1 – Desidratação.
Beba um copo d’água e só assim saberá distinguir a fome da sede e aos poucos aprender o que esta precisando realmente.
2 – Ansiedade ou stress.
Ambas sensações podem fazer com que você coma demais ou de menos.
3 – Ver fotos de comida.
Imagens de comidas deliciosas quase sempre irão despertar e estimular fome.
4 – TPM.
Mulheres durante o período de tensão pré-menstrual e grávidas sentem desejos específicos que estão relacionado com a carga de hormônios que o corpo recebe nessas situações em particular.
5 – Tristeza.
Comer quando está triste pode ser um alívio instantâneo, mas esse comportamento tende a causar muitos problemas a curto e longo prazo.