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Quer mais bem-estar? Comece ligando o som!

Samba, rock, pop ou sertanejo? Seja qual for o seu ritmo preferido, os benefícios da música para a saúde são inúmeros e você pode conferir alguns deles aqui:

Anima: a música induz ao movimento e é um excelente incentivo à prática de atividades físicas, tornando-as mais fáceis e prazerosas;

Acalma: ouvir música libera dopamina, substância ligada à sensação de prazer e bem-estar, e contribui para a redução dos níveis do hormônio do estresse, o cortisol, na corrente sanguínea. Tudo isso ajuda a acalmar e diminuir a sensação de ansiedade no dia-a-dia;

Auxilia no desenvolvimento: pesquisadores afirmam que adultos que estiveram mais expostos à música quando crianças, seja pelo aprendizado de um instrumento ou apenas pela apreciação, têm um maior desenvolvimento intelectual, motor, afetivo e cognitivo;

Diminui a dor: neurocientistas constataram que a música é um analgésico natural contra a dor e esse efeito benéfico pode persistir por um tempo mesmo depois que a música para. Isso acontece pois seu som agradável faz com que o paciente mude o foco e distraia a atenção do problema;

Fortalece a memória: estudos comprovam que a música tem um papel importante no tratamento de pacientes com Alzheimer, já que funciona como disparador de lembranças, auxiliando na criação de novos caminhos e conexões no cérebro;

Cria vínculos: os bebês, ainda no útero materno, desenvolvem reações aos sons, aos ritmos e à linguagem humana. Quando uma mãe canta para o seu filho, por exemplo, ele é capaz de memorizar sua voz. Isso começa a acontecer a partir do sexto mês de gestação;

– Contribui para o autoconhecimento: uma boa música convida à reflexão, à descoberta de sensações e pode ajudar em situações de dúvida, de escolha, de alegria e de tristeza.

Está esperando o quê? Escolha a sua música favorita, aperte o PLAY e aproveite! 😉

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